ਸਿਹਤ

ਚਾਹ ਪੀਣਾ ਕਿਸ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਸੰਦ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਸਵੇਰ ਦੀ ਡ੍ਰਿੰਕ ਹਮੇਸ਼ਾ ਚਾਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਬਿਸਕੁਟ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਸ ਨੂੰ ਸਨੈਕਸ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਚਾਹੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੇ ਚਾਹ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਸਰੀਰ ਸਬੰਧ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ…

Bad Mood In Morning: ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਸਵੇਰੇ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹੋਏ ਚਿੜਚਿੜੇ, ਗੁੱਸੇ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਦੁਨੀਆ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ‘ਤੇ ਹਨ? ਜੇਕਰ ਹਾਂ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ‘ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਜੋ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਖ਼ਰਾਬ ਮੂਡ ਨਾਲ ਉੱਠਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ…

Poha vs Rice : ਸਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਵਿੱਚ, ਪੋਹਾ ਅਤੇ ਚੌਲ ਦੋਵੇਂ ਬੜੇ ਚਾਅ ਨਾਲ ਖਾਧੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਨਾਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੋਹਾ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਬਚਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਸ਼ਤੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦਕਿ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਚੌਲ ਖਾਣ ਨਾਲ ਮੋਟਾਪਾ…

ਦੇਰ ਰਾਤ ਤੱਕ ਜਾਗੇ ਰਹਿਣ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੌਤ ਆਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਰਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਮੋਬਾਇਲ ‘ਤੇ ਲੱਗੇ ਰਹਿਣ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਸਿਹਤ ‘ਤੇ ਅਸਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਸ ਦੇ ਲਈ ਇੱਕ ਰਿਸਰਚ ਕੀਤੀ ਗਈ। ਇਹ ਖੋਜ 24 ਹਜ਼ਾਰ ਜੁੜਵਾਂ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ‘ਤੇ ਹੋਈ ਹੈ।…

Roasted Gram: ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਘੋੜਿਆਂ ਤੇ ਮਰਦਾਂ ਦਾ ਖਾਣਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਰਾਣੇ ਬਜੁਰਗ ਦੁੱਧ ਤੇ ਘਿਓ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਗੁੜ ਤੇ ਛੋਲੇ ਖਾਣ ਦੀ ਨਸੀਹਤ ਦਿੰਦੇ ਸੀ। ਛੋਲਿਆਂ ਨੂੰ ਤਾਕਤ ਦਾ ਖਜ਼ਾਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਛੋਲੇ ਪੋਸਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰਭੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਛੋਲੇ ਕਈ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਾਰਗਾਰ…

International Yoga Day :  ਪ੍ਰਧਾਨ ਮੰਤਰੀ ਨਰਿੰਦਰ ਮੋਦੀ ਨੇ ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਯੋਗ ਦਿਵਸ ਦੇ ਮੌਕੇ ‘ਤੇ ਭਾਰਤ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਨ ਕੀਤਾ। ਪੀਐਮ ਮੋਦੀ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਮੈਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਸੰਦੇਸ਼ ਰਾਹੀਂ ਜੁੜ ਰਿਹਾ ਹਾਂ, ਪਰ ਮੈਂ ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਤੋਂ ਭੱਜ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ ਹਾਂ। ਭਾਰਤੀ ਸਮੇਂ ਮੁਤਾਬਕ ਅੱਜ ਸ਼ਾਮ ਕਰੀਬ 5:30 ਵਜੇ…

सामग्री मैदा या गेहूं का आटा- 1 कप मावा – 1 कप (कद्दूकस किया हुआ) पानी – आधा कप शुद्ध केसर – एक चुटकी तेल -एक कप काजू-पिस्ता और बादाम -सजाने के लिए (बारिक कटे हुए) शक्कर -चासनी के लिए विधि: 1 मावा में पानी डालकर मोटा पेस्ट तैयार करें। 2 अब मैदे का मोटा…

ਪਿੰਡਾਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲਾ ਹੋਏ ਜਾਂ ਕੋਈ ਸ਼ਹਿਰੀ ਮੱਕੀ ਦੀ ਛੱਲੀ ਖਾਣਾ ਹਰ ਕੋਈ ਪਸੰਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅੱਜ-ਕੱਲ੍ਹ ਸ਼ਹਿਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸੜਕਾਂ ਤੇ ਗਲੀਆਂ ਕਿਨਾਰੇ ਛੱਲੀਆਂ ਭੁੰਨ੍ਹ ਕੇ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਆਮ ਵੇਖੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਛੱਲੀਆਂ ਦਾ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਖਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਵਾਲ ਸੁੱਟ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦੀ ਖਾਸੀਅਤ ਜਾਣ ਕੇ…

आज कल की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव बढ़ता जा रहा है। काम के बोझ, नींद की कमी, सुस्त जीवनशैली और अस्वस्थ भोजन के कारण लोग काफी परेशान और थके हुए रहते हैं। इन सब वजहों से शारीरिक और मानिसक स्वास्थ्य बिगड़ने लगता है। बात-बात पर चिड़ना, गुस्सा, नाराजगी और हर चीज पर नियंत्रण पाने…